Ateliers mensuels Qi Gong de l’Onde du Dragon

QIGONG

avec Stéphane Lecomte

Une expérience d’ouverture et de présence à partir de l’ancrage

Ateliers mensuels d’1/2 journée

les Samedis de 14 :00 à 18 :00
29 Oct / 19 Nov / 17 Dec / 14 Jan / 11 Fev / 18 Mar / 08 Avr / 13 Mai
au Studio Le Chai, 62 rue René Gasnier, 49190 Rochefort-sur -Loire

L’Onde du Dragon : Attentifs à l’équilibre entre enracinement et fluidité, nous nous plaçons dans l’espace vivant et ouvert où la présence peut fleurir…

Programme :

– les bases de la pratique : alignement du squelette, enracinement, perception des flux énergétiques, mouvement élémentaire, mouvements intermédiaires.

– méditation de la présence au corps et ouverture de l’espace de perception, méditation taoïste des 5 éléments appliquée aux organes. Pratiques de pleine conscience.

– Qi Gong de la chemise de fer, Qi Gong des 12 trésors taoïstes (susceptible d’être modifié)

 

Conditions :

Aucun prérequis n’est nécessaire.
15 € d’adhésion à l’association etoiledusud 200€ l’année = 8 ateliers = 32h (1 ou 3 chèques)

Inscriptions :

Stéphane Lecomte 06 72 94 83 16 email : adm.etoiledusudcie@gmail.com Nous contacter si difficultés financières !!!

1er atelier 30€, puis un engagement sur l’année est demandé pour permettre une progression

 

Stéphane Lecomte – ma motivation : Actuellement en formation d’instructeur de Qi Gong à l’Ecole de l’Onde du Dragon à Nantes, j’ai rencontré cette pratique étonnante élaborée par Thierry Doctrinal, « l’Onde du Dragon », après plusieurs années d’apprentissage du Tai Ji Quan et du Qi Gong auprès de différents enseignants. J’ai été frappé de la rapidité par laquelle j’ai pu directement toucher puis conduire les flux énergétiques dans mon corps, et par la démultiplication des effets produits par l’onde sur mon Qi Gong : enracinement dans la profondeur, perception exponentielle des flux énergétiques, acuité de présence dans l’unité et l’ouverture, confiance accrue dans le principe vital fondée sur la capacité à en faire l’expérience puis d’être à même de la renouveler.

– mon approche : Il existe des approches différentes du Qi Gong : en complément d’un art martial, comme gymnastique douce de santé et de bien-être, comme voie spirituelle… Dans ces ateliers, je fonderai mon approche sur ma pratique de la méditation de pleine conscience assise et marchée, et l’accent sera mis sur la lenteur, la précision et l’écoute profonde des perceptions et des sensations. Par l’attention soutenue au corps, s’ouvre un état spacieux où l’on se sent dénoué, vivant, relié, en présence. Il nous est naturel et il n’y a rien à fabriquer. Je propose ces moments de pratique comme des temps de rappel à soi, pour se réaccorder à cet espace vital, vivant et sans limites, dont nos comportements sociaux, nos préoccupations, nos habitudes nous coupent le plus souvent, créant un brouillage parasite.

Le bien-être à tout prix n’est pas l’objet de ces ateliers, plutôt un effet secondaire. Je préfère prévenir qu’en chemin, nous pourrons rencontrer des obstacles inscrits dans le corps depuis parfois fort longtemps et traverser des moments désagréables. En encourageant la patience, la bienveillance et le non-jugement plutôt que la volonté ou la force, nous pourrons accueillir ces difficultés, les écouter et les laisser se transformer de façon naturelle.

Cette suite d’ateliers forme une progression et un cycle. Il est conseillé de suivre l’ensemble des séances. Un minimum de pratique personnelle en dehors est également conseillé pour cultiver et faire fructifier les bienfaits.

Qi Gong, littéralement, le travail de l’énergie ou Qi (ch’i) , est un terme chinois qui regroupe des écoles et des méthodes très différentes allant des pratiques corporelles et méditatives des anciens alchimistes taoïstes, à la gymnastique de santé de la médecine chinoise, en passant par les exercices de développement de l’énergie interne des pratiquants d’arts martiaux. Issue de l’observation des animaux et d’une connaissance fine des trajets de l’énergie dans le corps humain, cette discipline est pratiquée en Chine comme en Occident principalement pour ses vertus apaisantes pour l’esprit, tonifiantes pour le corps, et préventives pour la santé. Le Qi Gong est reconnu en France par le ministère de la santé et celui de jeunesse et sports.

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