Découverte & Pratique de la Méditation

Kaz TanahashiDécouverte & Pratique de la Méditation
Une expérience sensible & intelligible

A partir du Mardi 26 Septembre 2017
au Studio Le Chai à Rochefort sur Loire
Un rendez-vous hebdomadaire les mardis de 19h30 à 20h30
avec Estelle Guihard, membre de l’Ecole Occidentale de Méditation
pour découvrir et pratiquer ensemble.

 

Déroulement
Chaque séance débute par une présentation d’un aspect de la méditation suivie de 20 à 30mn de pratique guidée et d’un temps d’échange.

Exemple de points abordés: .La posture
.Le souffle
.L’esprit
.Les fondements de l’attention
.Pourquoi la méditation nous concerne aujourd’hui
.Origine & Actualités: tradition bouddhique et laïcité – Orient /Occident .L’ouverture, la confiance
.Pleine conscience et Bienveillance
.La méditation comme chemin

 

Conditions
Les séances sont ouvertes à tous ( + 12 ans) sans pré-requis autre le respect des horaires: pas d’entrée et de sortie pendant la séance. Elles se déroulent sur une chaise ou un coussin de méditation.
Elles sont organisées par Estelle Guihard dans les locaux du Studio Le Chai.

La participation financière est de 30€ pour 5 séances; elle permet de couvrir les frais de location du lieu et de déplacement de l’intervenante, le matériel (coussins) ainsi que de soutenir sa formation au sein de l’Ecole Occidentale de méditation.* Pour découvrir la pratique de la méditation, il est possible de se joindre à une séance au cours de l’année.

Pour entrer plus avant dans l’expérience de la pratique, il est recommandé de venir régulièrement selon ses possibilités.

Contact & Inscription:
Estelle Guihard : 0761395426
email: estelle.sens@gmail.com
Toutes les infos sont disponibles sur le site du Studio Le Chai: https://studiolechai.wordpress.com/category/meditation/

Pour plus d’information sur l’Ecole Occidentale de Méditation: http://www.ecole-occidentale-meditation.com

Au plaisir de vous retrouver !

Publicités