Stage de Yoga : « Aplomb », en quête d’une juste posture / 26 novembre 2017

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« Aplomb », en quête d’une juste posture
animé par Elisa Supiot professeure de yoga diplômée

Maux de dos, douleurs chroniques dans les épaules, tension dans la nuque, et si ça venait de votre posture, de votre statique ?

Le 26 novembre 2017 de 9h00 à 12h30 Au Studio Le Chai

Déroulement :
– Observation et prise de conscience des différentes statiques existantes à l’aide de support visuels, planches d’anatomies, photos.
– Reconnaître les positions dommageables
– Apprendre les postures qui font du bien, ajuster avec des supports si besoin.

– Pratique de yoga favorable à la quête d’un aplomb* plus juste.
*Aplomb : Equilibre stable, position juste de notre corps dans toutes les circonstances de la vie quotidienne.

Lieu : « Studio Le Chai », 62 rue René Gasnier, 49190 Rochefort sur Loire
Participation : 40 euros (20€ à l’inscription et 20€ au début de l’atelier) Nombre de places limité à 10 personnes

 

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Stage de Yoga dimanche 21 février 2016

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Il y aura des débutants et des avancés. Nous travaillerons autour d’un axe classique, avec travail de pranayama , d’observation de soi, et des asanas dont les salutations au soleil, tout cela en prenant le temps de détailler, tout en gardant un bon rythme physique, adapté à chacun. Ainsi nous pourrons approfondir la pratique, et vraiment aller plus loin dans la rencontre de son corps, de sa respiration, de son calme et sa force intérieure, de Soi.

Le prix c’est 10 euros, + 1 euro d’adhésion à l’association Les Egarnements.
Le prix peut être réduit selon les capacités financières de chacun.

Leslie Lenfant, aka Lili Batcha
Yoga, danse, dessin et infirmerie…