Découverte et pratique de la méditation

etoiledusudDécouverte & Pratique de la Méditation
Une expérience sensible & intelligible

Un rendez-vous hebdomadaire les mardis de 19 à 20h ou mercredi de 9h30 à 10h30
avec Estelle Guihard, membre de l’Ecole Occidentale de Méditation
pour découvrir et pratiquer ensemble.

Déroulement
Chaque séance débutera par une présentation d’un aspect de la méditation suivie de 20 à 30mn de pratique guidée et d’un temps d’échange.

Exemple de points abordés:
.Origine & Actualités: tradition bouddhique et laïcité – Orient /Occident .La posture
.Le souffle
.L’esprit
.L’ouverture
.Pleine conscience et Bienveillance
.La méditation comme chemin

Conditions
Les séances sont ouvertes à tous ( + 12 ans) sans pré-requis autre que l’adhésion (trimestrielle 5 euros) et le respect des horaires: pas d’entrée et de sortie pendant la séance. Elles se déroulent sur une chaise ou un coussin de méditation.
Elles sont organisées par l’association etoiledusud dans les locaux du Studio Le Chai.
La participation financière se fait sur le principe du don et selon la mesure de chacun ; elle permet de couvrir les frais de location du lieu et de déplacement de l’intervenante, le matériel (coussins) ainsi que de soutenir sa formation au sein de l’Ecole Occidentale de méditation.
Pour découvrir la pratique de la méditation, il est possible de se joindre à une séance au cours du trimestre.
Pour entrer plus avant dans l’expérience de la pratique, il est recommandé de venir régulièrement, de façon hebdomadaire à l’une ou l’autre séance selon ses possibilités.

Calendrier octobre – décembre 2016
Tous les Mardi de 19 à 20h et /ou Mercredi 9h30 à 10h30

Octobre
Mardi 4 ou Mercredi 5 Mardi 11 ou Mercredi 12 Mardi 18 ou Mercredi 19 Mardi 25 ou Mercredi 26

Novembre
Mardi 1 ou Mercredi 2 Mardi 8 ou Mercredi 9 Mardi 15 ou Mercredi 16 Mardi 22 ou Mercredi 23 Mardi 29 ou Mercredi 30

Décembre
Mardi 6 ou Mercredi 7 Mardi 13 ou Mercredi 14 Mardi 20 ou Mercredi 21

Contact & Inscription:
Estelle Guihard : 0761395426
email: adm.etoiledusudcie@gmail.com
website: http://www.etoiledusud.org/ateliers/meditation
Pour plus d’information sur l’Ecole Occidentale de Méditation: http://www.ecole-occidentale-meditation.com

Présentation à l’occasion de l’ouverture de saison au Studio Le Chai :
Le Mercredi 7 Septembre à 18h

Première séance: Mardi 4 octobre à 18h

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