ATELIERS COLLECTIFS – COURS D’AUTOMASSAGE DU VENTRE / 18 avril / 2 mai / 10 mai / 7 juin 2024

ATELIERS COLLECTIFS – COURS D’AUTOMASSAGE DU VENTRE, À ROCHEFORT SUR LOIRE

JEUDI 18 AVRIL, 9h45 – 11h30

JEUDI 2 MAI, 19h – 20h45

JEUDI 10 MAI, 9h45 – 11h30

VENDREDI 7 JUIN, 9h45 – 11h30

Sur le même principe qu’un cours régulier de gym ou de yoga, venez vous offrir un cours d’automassage du ventre. Au programme, des respirations, des gestes d’automassage et des postures pour prendre soin de son ventre, de sa digestion, mais aussi d’autres problématiques associées (cette pratique est tout à fait bénéfique pour les maux de dos, par exemple).

Tarif 20 € / séance. Possibilité de rejoindre le cours à tout moment dans l’année, nous verrons à chaque séance les bases et des nouveautés. Je fournis également un support écrit pour mémoriser les pratiques. Groupe limité en nombre.

Inscription obligatoire par sms ou appel au 06 06 62 62 27 / Adeline Boiche Desplantes

Lieu – Le cocon- Studio le Chai à Rochefort sur Loire 62 rue René Gasnier

Cours d’équilibres sur les mains (Renforcement musculaire / souplesse) / tous les mercredis de 20h à 21h30 avec Florencia De Simone

Et si on marchait sur les mains ?

Un atelier pensé pour découvrir des sensations la tête a l’envers, bouger son corps de façon différente, en utilisant différents appuis de notre corps.

Du déséquilibre pour trouver l’équilibre.

Le cours se passera en trois temps :

  • Un premier temps sera consacré a l’échauffement articulaire et du renforcement musculaire pour aider à améliorer de manière globale la tonicité et le gainage de notre corps.
  • Un deuxième temps sera focalisé dans la technique des équilibres sur les mains. Pour tenir sur les mains, sur la tête, et différents appuis.
  • Un dernier temps consacré à la souplesse et la flexibilité, pour arriver a gagné en mobilité au fur et à mesure des séances tout en douceur à l’écoute du corps et de sa respiration.

Intervenant: Florencia De Simone – Artiste circassienne, Cie Salvaje